Mách bạn 10+ cách làm giãn giày thể thao đơn giản hiệu quả nhất

Việc đôi giày thể thao mới mua bị chật là điều thường gặp, đặc biệt là khi bạn chọn sai size hoặc chất liệu giày cứng. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách làm giãn giày thể thao hiệu quả tại nhà mà không làm hư giày thì bài viết này sẽ là cẩm nang hoàn chỉnh dành cho bạn. Hãy cùng khám phá hàng loạt phương pháp đơn giản, nhanh chóng và cực kỳ hữu ích!

Cách làm giãn giày thể thao

Tại Sao Cần Làm Giãn Giày Thể Thao?

• Giảm đau chân, tránh phồng rộp, trầy xước khi giày quá chật.
• Giữ dáng đi ổn định, hạn chế ảnh hưởng đến xương khớp bàn chân.
• Kéo dài tuổi thọ giày bằng cách đi đúng form.
• Tăng sự tự tin và thoải mái khi vận động, thể thao.

Hiểu Về Chất Liệu Giày & Khả Năng Co Giãn

Trước khi chọn phương pháp giãn giày, bạn cần hiểu rõ chất liệu giày để áp dụng cho đúng:

Chất liệu	Khả năng giãn	Phương pháp phù hợp
Vải (Canvas)	Trung bình	Hơ hơi nước, nhồi giấy, máy sấy
Da thật	Cao	Cồn, khoai tây, cây nong giày
Da tổng hợp	Thấp	Hạn chế, nên dùng cây nong
Cao su	Thấp	Đi tất dày, dùng máy sấy

Cách Làm Giãn Giày Thể Thao Hiệu Quả Tại Nhà

1. Đi Tất Dày Và Đi Lại: Mang tất dày rồi đi lại trong nhà 30–60 phút mỗi lần. Giày sẽ tự giãn theo form chân.
2. Sử Dụng Máy Sấy Tóc: Mang tất dày, xỏ chân vào giày rồi dùng máy sấy hơ quanh vị trí chật khoảng 20–30 giây. Có thể lặp lại 2–3 lần.
3. Sử Dụng Đá Lạnh: Cho túi nước vào giày, đặt giày vào ngăn đá. Nước khi đông sẽ giãn ra, giúp giày nở.
4. Nhồi Giấy Ướt hoặc Khăn Ướt: Nhét đầy bên trong giày bằng giấy ướt, để qua đêm. Giúp giày da và vải giãn nở từ từ.
5. Sử Dụng Khoai Tây: Gọt khoai tây, nhét vào mũi giày. Để khoảng 6–8 tiếng để giữ độ nở tự nhiên.
6. Phun Cồn hoặc Hỗn Hợp Cồn-Nước: Trộn cồn và nước tỉ lệ 1:1, xịt vào bên trong giày rồi mang vào đi vài phút. Không dùng với da lộn.
7. Dùng Dung Dịch Làm Giãn Giày: Xịt sản phẩm chuyên dụng vào giày, sau đó đi lại hoặc kết hợp với cây nong. Có thể tìm mua tại Shop Giày Thể thao 24h.
8. Đi Giày Thường Xuyên: Cách đơn giản để “break-in” đôi giày mới là đi mỗi ngày vài tiếng để giày tự giãn theo chân.
9. Hơ Giày Qua Hơi Nước: Hơ giày cách nồi nước nóng khoảng 10cm trong 20–30 giây, giúp mềm vải hoặc da.
10. Kéo Giãn Thủ Công: Sau khi giày mềm (do sấy hoặc hơ hơi), dùng tay hoặc vật nhét nhẹ để kéo giãn vùng chật.
11. Làm Giãn Theo Vùng Cụ Thể: Nhét vải, giấy hoặc miếng đệm vào phần mũi giày, hoặc ngang bàn chân tùy vùng chật.

Sử Dụng Dụng Cụ Chuyên Dụng: Cây Nong Giày

Sử Dụng Dụng Cụ Chuyên Dụng

Các Loại Cây Nong Phổ Biến

• Cây nong 1 chiều (chiều dài hoặc chiều ngang)
• Cây nong 2 chiều
• Cây nong chuyên dụng cho giày nữ/giày cao gót
• Cây nong kèm dung dịch giãn giày

Hướng Dẫn Sử Dụng Đúng Cách

1. Chèn cây nong vào bên trong giày.
2. Xoay núm vặn để mở rộng chiều ngang hoặc chiều dài.
3. Để yên qua đêm (8–12 tiếng) hoặc lâu hơn nếu cần.
4. Có thể xịt thêm dung dịch giãn giày để tăng hiệu quả.

Nên Mua Dụng Cụ Ở Đâu?

Bạn có thể dễ dàng mua cây nong giày tại các cửa hàng phụ kiện giày hoặc mua online tại Shop Giày Thể thao 24h.

Khi Nào Cần Đến Thợ Chuyên?

• Giày quá đắt tiền hoặc da thật cao cấp.
• Đã thử nhiều cách nhưng không giãn được.
• Cần điều chỉnh form giày chuyên biệt như chỉnh dáng, form ngón chân.

Lưu Ý Quan Trọng & Cách Tránh Làm Hỏng Giày

• Không dùng nhiệt độ quá cao với da thật hoặc da tổng hợp.
• Không ngâm giày hoàn toàn vào nước.
• Không dùng dung dịch cồn với giày da lộn.
• Không ép giãn quá mức dẫn đến biến dạng giày.

Phòng Ngừa Giày Chật: Kinh Nghiệm Chọn Size Giày Chuẩn

Kinh Nghiệm Chọn Size Giày Chuẩn

• Đo chiều dài bàn chân vào buổi chiều tối.
• Tham khảo bảng size riêng của từng thương hiệu.
• Thử giày với tất thường dùng hàng ngày.
• Đọc thêm cách chữa giày thể thao bị chật và cách khắc phục giày thể thao bị rộng để phòng tránh lỗi phổ biến.

Giải Đáp Các Câu Hỏi Thường Gặp (FAQs)

• Giày da có thể giãn bao nhiêu? Có thể tăng đến 1 size tùy vào độ mềm của da.
• Có nên dùng nước để làm giãn giày không? Chỉ nên dùng nước dạng hơi hoặc giấy ướt, tránh ngâm giày.
• Dùng máy sấy có làm hỏng giày? Nếu dùng đúng cách và không quá lâu thì không gây hại.

Làm giãn giày thể thao đúng cách không chỉ giúp bạn đi lại thoải mái mà còn giữ được form và tuổi thọ của đôi giày. Hãy chọn phương pháp phù hợp với chất liệu và không ép giãn quá mức. Đừng quên lựa chọn địa chỉ uy tín như Shop Giày Thể thao 24h để mua sản phẩm chất lượng và vừa vặn ngay từ đầu.